Website stats for 100pompek - 100pompek.pl
Wydaje Ci si e to niemoliwe? Jeli podejmiesz si tego programu w cigu do tygodni bdziesz w stanie zrobi pompek pod rzd. To wcale nie jest a tak trudne jak si wydaje. Wystarczy odpowiedni trening. Wiele osb potrafi zrobi - pompek. S nawet tacy, ktrzy dochodz do ciu, prawda jest jednak taka, e wikszo z nas nie jest w stanie wycisn nawet dziesiciu. Nie ma znaczeni...
100pompek.pl was registered 1 decade 6 years ago. It is a domain having .pl extension. It is estimated worth of $ 8.95 and have a daily income of around $ 0.15. Furthermore the website is generating income from Google Adsense. As no active threats were reported recently, 100pompek.pl is SAFE to browse.
Traffic Report
| Daily Unique Visitors: | Not Applicable |
| Daily Pageviews: | Not Applicable |
Estimated Valuation
| Income Per Day: | $ 0.15 |
| Estimated Worth: | $ 8.95 |
Search Engine Indexes
| Google Indexed Pages: | Not Applicable |
| Yahoo Indexed Pages: | Not Applicable |
| Bing Indexed Pages: | Not Applicable |
Search Engine Backlinks
| Google Backlinks: | Not Applicable |
| Bing Backlinks: | Not Applicable |
| Alexa BackLinks: | Not Applicable |
Safety Information
| Google Safe Browsing: | No Risk Issues |
| Siteadvisor Rating: | Not Applicable |
| WOT Trustworthiness: |
 Very Poor
|
| WOT Privacy: |
Very Poor
|
| WOT Child Safety: |
Very Poor
|
Website Ranks & Scores
| Alexa Rank: | Not Applicable |
| PageSpeed Score: | 89 ON 100 |
| Domain Authority: |
49 ON 100 
|
| Bounce Rate: | Not Applicable |
| Time On Site: | Not Applicable |
Web Server Information
Hosted IP Address:
104.21.61.187
Hosted Country:
US
Location Latitude:
37.7757Location Longitude:
-122.395Search Engine Results For 100pompek.pl
Jak ćwiczyć pompki | 100 pompek
Trening pompek. Połóż się płasko na brzuchu. Umieść dłonie płasko na ziemi ...
Zasady programu | 100 pompek
Robisz test. Test pozwoli Ci wybrać właściwy dla Ciebie cykl treningowy. Na ...
51-55 pompek
Postać Tylera Durdena z kultowego już filmu „Fight Club” grana przez aktora ...
Łączenie ćwiczeń | 100 pompek
Wielu z Was pytało, czy w trakcie robienia treningu 100 pompek może ...
56-60 pompek
Pompki robione pod kątem 90 stopni uważa się za najtrudniejszą wersję pompek ...
Rozgrzewka przed pompkami | 100 pompek
Rozgrzewka jest najważniejszą i nieodzowną częścią treningu.
najlepsze znaleziska i wpisy o #100pompek w Wykop.pl
Robi ktoś z was 100 pompek w 1 serii? Próbuję program 100pompek.pl ale od prawie miesiąca brak większego progresu i jestem w przedziale 51-60, rozpisane tam ...
znaleziska i wpisy o #100pompek w Wykop.pl
Śmigam pompeczki ze strony: http://www.100pompek.pl/powyzej-60-pompek. Od trzech tygodni jestem na etapie (screen). W zależności od tego, czy coś jeszcze ...
100 Pompki treningu – Aplikacje w Google Play
Chcesz być w stanie zrobić 100 pompek? Brzmi to niemożliwe, ale można to zrobić. Możesz to zrobić! Nasz program 100 pompek jest alternatywą szkolenie, ...
Trening 100 pompek – program, efekty, opinie - Facetpo40.pl
Trening 100 pompek – program, efekty, opinie. Sylwetka. |. 27.09.2021. Nie da się ukryć, że pompki to, obok brzuszków i przysiadów, jedno z popularniejszych ...
100 pompek | Jak zrobić 100 pompek
Najlepiej rozpocznij nasz kurs od przeczytania instrukcji na temat tego jak robić poprawne pompki. Następnie zrób sobie test, aby sprawdzić, który program ...
100 pompek w jednej serii? To możliwe! - Poradnik - k-sport.com.pl
May 21, 2020 ... By dojść do etapu 100 pompek w jednej serii, musimy przygotować się na regularny i sumienny trening indywidualny.
Program 100 pompek dziennie? Efekty, opinie, test | Strona Zdrowia
Oct 17, 2018 ... Otóż zrobienia 100 pompek dziennie do najłatwiejszych nie należy. ... indywidualnego wyniku znajdziesz na stronie www.100pompekdziennie.pl ...
Anime uczy - Ministerstwo śmiesznych obrazków - KWEJK.pl
100 brzuszków, 100 pompek i 100 przysiadów to nawet nie jest traktowane jako rozgrzewka xD J****e przegrywy od chińskich bajek nawet nigdy nie trenowały jeśli ...
Trening 100 pompek dojdź do celu w 6 - 10 tygodni - P24
Trening 100 pompek jest stworzony z myślą o osobach które pragną ... Po wykonaniu testu szczegółowe tabele treningowe znajdziesz pod linkiem: 100pompek.pl.
Plan-treningu-PT.pdf
- https://www.ap21.eu/wp-content/uploads/2020/03/Plan-treningu-PT.pdf
zasady - http://www.100pompek.pl/jak-cwiczyc-pompki. Dzień 1. 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej). Dzień 4. 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej).
Robił 100 pompek każdego dnia. Pokazał, jak wpłynęło to na jego ...
Aug 25, 2021 ... Mężczyzna zobowiązał się do wykonywania 100 pompek każdego dnia przez okres 30 ... którą chcesz się podzielić: [email protected].
100 pompek-Jak je osiągnąć,czy warto? - Trening - pomoc / pytania
Feb 19, 2013 ... Takim planem jak podałeś mnie się wydaje że byłoby ciężko... lepiej skorzystać ze strony 100pompek.pl . 100 pompek to nie jest jakiś trudny ...
26-30 Pompek - 100 Pompek | PDF - Scribd
5660pompek. Powyej60pompek Gdyosigniesz100. http://www.100pompek.pl/2630pompek. 1/4. 20.12.2014. 2630pompek|100pompek. 2630POMPEK Jeliwteciezrobie2630pompek
Ćwicz pompki i zrób atletyczny brzuch Poradnik | NaszTrening.pl
Aug 17, 2019 ... Bardzo dobrze rozłożone jest to na portalu 100pompek.pl, na którym można przygotować sobie kompletny plan treningowy ...
Program 100 pompek - zasady, efekty, i przeciwwskazania - Presto
May 10, 2018 ... 100 pompek efekty treningu; Przeciwwskazania treningu 100 pompek. 100 pompek to program treningowy, którego głównym założeniem jest to, aby po ...
Trening 100 pompek w 6 tygodni - w Men's Health
Aug 31, 2012 ... Chcesz wyglądać lepiej i być w lepszej formie, ale nie masz czasu na siłownię? Weź się za pompki. Jednak zamiast każdego kolejnego dnia ...
Page Resources Breakdown
Homepage Links Analysis
Website Inpage Analysis
| H1 Headings: | 1 | H2 Headings: | 4 |
| H3 Headings: | Not Applicable | H4 Headings: | Not Applicable |
| H5 Headings: | Not Applicable | H6 Headings: | Not Applicable |
| Total IFRAMEs: | Not Applicable | Total Images: | 3 |
| Google Adsense: | pub-2436272071965591 | Google Analytics: | UA-27509967-43 |
Two Phrase Analysis
| Words | Occurrences | Density | Possible Spam |
|---|---|---|---|
| 100 pompek | 6 | 1.948 % | No |
| ćwiczyć pompki | 3 | 0.974 % | No |
| warto ćwiczyć | 2 | 0.649 % | No |
| nie jest | 2 | 0.649 % | No |
| pompek Dlaczego | 2 | 0.649 % | No |
| Program 100 | 2 | 0.649 % | No |
| w stanie | 2 | 0.649 % | No |
| Dlaczego warto | 2 | 0.649 % | No |
| zrobić 100 | 2 | 0.649 % | No |
| programu Test | 1 | 0.325 % | No |
| pompek 1120 | 1 | 0.325 % | No |
| 1120 pompek | 1 | 0.325 % | No |
| pompek 2125 | 1 | 0.325 % | No |
| 10 pompek | 1 | 0.325 % | No |
| pompek 6 | 1 | 0.325 % | No |
| Poniżej 5 | 1 | 0.325 % | No |
| pompek Poniżej | 1 | 0.325 % | No |
| 5 pompek | 1 | 0.325 % | No |
| Test pompek | 1 | 0.325 % | No |
| 6 10 | 1 | 0.325 % | No |
Four Phrase Analysis
| Words | Occurrences | Density | Possible Spam |
|---|---|---|---|
| 100 pompek Dlaczego warto | 2 | 0.649 % | No |
| Dlaczego warto ćwiczyć pompki | 2 | 0.649 % | No |
| pompek Dlaczego warto ćwiczyć | 2 | 0.649 % | No |
| pompek Poniżej 5 pompek | 1 | 0.325 % | No |
| Test pompek Poniżej 5 | 1 | 0.325 % | No |
| Poniżej 5 pompek 6 | 1 | 0.325 % | No |
| 5 pompek 6 10 | 1 | 0.325 % | No |
| programu Test pompek Poniżej | 1 | 0.325 % | No |
| 6 10 pompek 1120 | 1 | 0.325 % | No |
| pompek 6 10 pompek | 1 | 0.325 % | No |
| ćwiczyć pompki Zasady programu | 1 | 0.325 % | No |
| ćwiczyć pompki Jak ćwiczyć | 1 | 0.325 % | No |
| warto ćwiczyć pompki Jak | 1 | 0.325 % | No |
| pompki Jak ćwiczyć pompki | 1 | 0.325 % | No |
| Jak ćwiczyć pompki Zasady | 1 | 0.325 % | No |
| pompki Zasady programu Test | 1 | 0.325 % | No |
| 10 pompek 1120 pompek | 1 | 0.325 % | No |
| Zasady programu Test pompek | 1 | 0.325 % | No |
| pompek 1120 pompek 2125 | 1 | 0.325 % | No |
| pompek 4650 pompek 5155 | 1 | 0.325 % | No |
Websites Hosted on Same IP (i.e. 104.21.61.187)
CleanEatingChelsey | Diet Reviews & Tips
Diet Reviews & Tips
8,532,129 
$ 240.00
HTTP Header Analysis
Status-Code: 200
Status: 200 OK
Date: Fri, 12 Nov 2021 12:27:41 GMT
Content-Type: text/html; charset=utf-8
Transfer-Encoding: chunked
Connection: keep-alive
cache-control: public, max-age=86400
content-language: pl
expires: Sun, 19 Nov 1978 05:00:00 GMT
last-modified: Wed, 10 Nov 2021 15:26:04 GMT
link:
surrogate-control: max-age=2592000
surrogate-key: program-100-pompek
vary: Cookie,Accept-Encoding
x-content-type-options: nosniff
x-drupal-cache: HIT
x-frame-options: SAMEORIGIN
x-generator: Drupal 7 (https://www.drupal.org)
x-ua-compatible: IE=edge
CF-Cache-Status: DYNAMIC
Expect-CT: max-age=604800, report-uri="https://report-uri.cloudflare.com/cdn-cgi/beacon/expect-ct"
Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v3?s=ko6o3uF9A58KdiiC9kKiDDXdeflvyDMNMNg/vGNdYY1cseGAlfY+UC9ahnkyNtGX38BMemVutMVDpSqrkdYKPuKUZsG08C5V2Kg8gprH9mNaAZhJBRP7WgfQPllFRFQy8KUN"}],"group":"cf-nel","max_age":604800}
NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800}
Server: cloudflare
CF-RAY: 6acfc17fcb056d73-MUC
Content-Encoding: gzip
alt-svc: h3=":443"; ma=86400, h3-29=":443"; ma=86400, h3-28=":443"; ma=86400, h3-27=":443"; ma=86400
Domain Information
| Domain Registrar: |
NASK
|
|---|---|
| Registration Date: | 2008-10-24 1 decade 6 years 3 weeks ago |
| Last Modified: | 2021-10-14 3 years 1 month 1 week ago |
Domain Nameserver Information
| Host | IP Address | Country | |
|---|---|---|---|
| alan.ns.cloudflare.com | |
108.162.193.57 | United States |
DNS Record Analysis
| Host | Type | TTL | Extra |
|---|---|---|---|
| 100pompek.pl | A | 293 |
IP: 104.21.61.187 |
| 100pompek.pl | A | 293 |
IP: 172.67.213.11 |
| 100pompek.pl | NS | 86400 |
Target: alan.ns.cloudflare.com |
| 100pompek.pl | NS | 86400 |
Target: princess.ns.cloudflare.com |
| 100pompek.pl | SOA | 3600 |
MNAME: alan.ns.cloudflare.com RNAME: dns.cloudflare.com Serial: 2038656554 Refresh: 10000 Retry: 2400 Expire: 604800 |
| 100pompek.pl | MX | 300 |
Priority: 10 Target: domains004.home.pl |
| 100pompek.pl | TXT | 300 |
TXT: v=spf1 mx a ptr ~all |
| 100pompek.pl | AAAA | 293 |
IPV6: 2606:4700:3034::ac43:d50b |
| 100pompek.pl | AAAA | 293 |
IPV6: 2606:4700:3032::6815:3dbb |
Full WHOIS Lookup
registrant type:
organization
nameservers:
alan.ns.cloudflare.com.
princess.ns.cloudflare.com.
created:
2008.10.24 00:26:14
last modified: 2021.10.14 12:12:20
renewal
date: 2022.10.24 00:26:14
no option
dnssec:
Unsigned
REGISTRAR:
home.pl S.A.
ul. Zbożowa
4
70-653
Szczecin
Polska/Poland
+48.914325555
+48.504502500
htt
ps://home.pl/kontakt
WHOIS database responses:
https://dns.pl/en/whois
WHOIS displays data with a delay not
exceeding 15 minutes in relation to the .pl Registry system
Similarly Ranked Websites
Google Chrome - Download the Fast, Secure Browser from Google
Get more done with the new Google Chrome. A more simple, secure, and faster web browser than ever, with Google’s smarts built-in. Download now.
1 $ 16,097,351,400.00
Log into Facebook
Log into Facebook to start sharing and connecting with your friends, family, and people you know.
4 $ 4,024,338,120.00
腾讯网
腾讯网从2003年创立至今，已经成为集新闻信息，区域垂直生活服务、社会化媒体资讯和产品为一体的互联网媒体平台。腾讯网下设新闻、科技、财经、娱乐、体育、汽车、时尚等多个频道，充分满足用户对不同类型资讯的需求。同时专注不同领域内容，打造精品栏目，并顺应技术发展趋势，推出网络直播等创新形式，改变了用户获取资讯的方式和习惯。
5 $ 3,219,470,280.00
Amazon.com. Spend less. Smile more.
- amazon.com
Free shipping on millions of items. Get the best of Shopping and Entertainment with Prime. Enjoy low prices and great deals on the largest selection of everyday essentials and...
7 $ 2,299,621,320.00